Der SelbstVerbindungs-Blog
von Dr. Grit Ludwig
Authentisch sein, auf die innere Stimme hören, das wird immer wichtiger in unserer Zeit! Oft ist unsere innere Stimme nicht ganz klar zu vernehmen: Durch (größere und kleinere) eigene Traumata aus der Kindheit, durch übernommene Traumata oder allgemein durch Verstrickungen aus dem Familiensystem verlieren wir teilweise die Verbindung zu unserem wahren Selbst.
In diesem Blog findest Du Beiträge dazu, wie Du Dich besser mit Deinem Wesenskern verbinden kannst. Dadurch wird es möglich, dass Du Dein Leben als Original lebst und Deinen eigenen Weg gehst!
12.10.2022
„Wo ist mein Kind?“ - Abschied vom abgetriebenen Kind
Jede Abtreibung hat psychische Folgen. Oft hat die Frau noch Jahre nach der Abtreibung Schuldgefühle - und es wird ihr durch die (patriarchale) Gesellschaft nicht unbedingt einfacher gemacht. Dieser Blog beleuchtet Hintergründe und bringt Ansätze zur Befriedung.
4.11.2022
Gute Mütterlichkeit - Nährend, tröstend, schützend
Die Beziehung zu unserer Mutter ist die erste in unserem Leben, denn schon im Uterus kommen wir mit der Mutter in Kontakt. Die Beziehung ist auch sehr intensiv, denn im Mutterleib und in den ersten Lebensjahren sind wir komplett abhängig. Nach und nach treten andere Menschen in unser Leben, aber die Beziehung zur Mutter bleibt für viele Menschen sehr prägend für das ganze Leben.
1.9.2022
Starke Eltern - starke Kinder
Viele Familien in Deutschland sind traumatisiert. Viele Eltern der heute Erwachsenen waren emotional wenig erreichbar für ihre Kinder oder es gab andere Traumata in der Kindheit.
17.07.2022
Es ist vorbei - Ein entspannteres Verhältnis zum Ex-Partner / zur Ex-Partnerin finden
"XY, ich habe Schönes und Schmerzliches mit Dir erlebt. Beides hat mein Leben reicher gemacht. An beidem konnte ich wachsen und das achte ich."
5.4.2022
Lebendige Paarbeziehung
Viele Menschen sehnen sich nach einer Paarbeziehung, die ein Leben lang hält. Doch oft finden sie sich nach einer Weile in Orientierungslosigkeit, Frust und Langeweile wieder. Wie bleibt die Liebe frisch?
11.2.2022
Kriegsschuld und Kriegstraumata – Sie dürfen auch mal vorbei sein!
„Der Zweite Weltkrieg tobt in deutschen Altenheimen.“ So eine Schlagzeile aus dem Jahr 2013. Auch knapp 77 Jahre nach dem Ende des 2. Weltkriegs sind Kriegsschuld und Kriegstraumata immer noch in den Menschen, die den Krieg und die Nachkriegszeit miterlebt haben, präsent.
20.11.2021
Alleingeborener Zwilling
Es kommt gar nicht so selten vor, dass im Mutterleib in den ersten Wochen der Schwangerschaft Zwillinge oder Mehrlinge angelegt waren. Mindestens jede 5. bis 10. Schwangerschaft beginnt so.
11. Oktober 2021
Die Wende-Traumata – Teil 2: Entwertung ostdeutscher Biografien und Werte
Durch die Vorgänge nach der sog. Deutschen Einheit am 3.10.1990 wurden zwei Arten von kollektiven Traumata bei den damals in Ostdeutschland Lebenden hervorgerufen. Dieser Blog behandelt das kollektive Trauma der Entwertung ostdeutscher Biografien gekoppelt mit einem Kultur - und Werteverlust.
27. September 2021
Die Wende-Traumata – Teil 1: Existenzangst aufgrund von Entindustrialisierung
Durch die Vorgänge nach der sog. Deutschen Einheit am 3.10.1990 wurden zwei Arten von kollektiven Traumata bei den Ostdeutschen hervorgerufen: zum einen ein kollektives Trauma aufgrund von Existenzbedrohung (Wirtschaft am Boden, hohe Arbeitslosigkeit, aus soziologischer Sicht kriegsähnliche Zustände) und zum anderen ein kollektives Entwertungstrauma aufgrund von Kultur- und Werteverlust.
21. Juli 2021
Traumata bei Adoption
Alle direkt nach der Geburt adoptierten Kinder haben eine frühe Ablehnung bereits im Mutterleib erlebt. Sie haben im Uterus auch den Konflikt der Mutter, der dann zum Freigeben zur Adoption geführt hat, gespürt und in sich „aufgesogen“. Außerdem wurden sie früh von der Mutter getrennt, was regelmäßig ein Trennungstrauma zur Folge hat.
6. Juli 2021
Wie entsteht ein Trauma?
Trauma kommt aus dem Griechischen und heißt Verletzung, Wunde. Der Begriff wird nicht nur für Verletzungen der Psyche, sondern in der Medizin auch für körperliche Verletzungen verwendet. Hier soll es um psychische Traumata gehen.
16. Juni 2021
Geburtstrauma verarbeiten
Unsere Geburt ist als Blaupause für Transformationsprozesse in unserem Leben in unserem Körper abgespeichert. Die Geburt ist das erste große Sich-Auf-Den-Weg machen. Gelingt die Geburt ohne größere Einschnitte, so übertragen sich die positiven Erfahrungen auf spätere Umbruchssituationen.
1. Juni 2021
Transgenerationale Weitergabe von Traumata
Sehr viele Familien in Deutschland sind traumatisiert – durch eigene Traumata, durch übernommene Traumata oder durch eine Verbindung von beiden.
6. Mai 2021
Selbstliebe - Warum fällt sie uns oft so schwer?
Oft fällt es uns leichter, uns um andere zu kümmern als um uns selbst. Das hängt mit den Bedingungen zusammen, unter denen wir aufgewachsen sind.
21. April 2021
Symbiotische Beziehungen klären - Revier abstecken
Viele der heute Erwachsenen sind in symbiotischen Beziehungen aufgewachsen, in denen die Grenze für die eigene und die fremde Verantwortlichkeit verschwimmt.
21. März 2021
Parentifizierung lösen
Wenn Eltern für ein Kind während der Kindheit emotional nicht ausreichend zur Verfügung stehen, weil sie selbst traumatisiert sind, ist die Gefahr für ein Kind groß, dass es in die Fürsorge-Rolle gegenüber Mutter oder Vater reingeht.
12. Dezember 2020
Burnout-Prävention
Burn-out und Erschöpfungszustände haben ihre Ursachen meist in der Kindheit. Sie werden vor allem durch stressige Situationen oder auch stressbelastete Dauerzustände aus der frühen Kindheit begünstigt.